日期：2018-2-4（原创文章,禁止转载）
谁都明白的道理 爬坡的关键在于如何省力！
一、坐着比起身抽车好
想达到省力的功效，车友应该如何攻占山顶呢？坐在椅垫上执行踩踏动作，会比起身抽车来得省力，最主要的是能西安中际医院联系方式维持踩踏的流畅癫痫的治疗方法性，有源源不绝的能量输出，唯一需要起身抽成年人癫痫病如何治疗车的时候，只有在双腿感到疲倦时，起身活动一下筋骨；或是坡度实在太陡，不得不起和踏板，维持正常的踩踏，对车手来说，会更有效率。
二、坐着比起身抽车好
癫痫病患者的饮西安中际医院口碑好吗食有哪些注意事项 想达到省力的功效，车友应该如何攻占山顶呢？坐在椅垫上执行踩踏动作，会比起身抽车来得省力，最主要的是坐垫上的位置也有帮助。因为在坐垫上可以将部分力量分担，不像抽车时，全身的重量多集中在双手和踏板，维持正常的踩踏，对车手来说，会更有效率。
三、不累的秘诀在于「踏频」
那么，回转数和齿比呢？为了面对长距离的坡度挑战，能够让自己维持轻松的踩踏是每分钟90转，假如太低，表示你动用了太多腿部肌力，同先前提这时车手就得展现出运作重齿比的能力。
四、用器材辅助，了解自身能力所在
想爬上武岭，得持续稳定地输出2～3小时，时间甚至更长，最好的办法是让自己保持在爆掉的水平以下，也就是了解你的FTP(Fun癫痫的病因是什么ctionThresholdPower，功能阈值功值)。FTP代表车手于1小时内可以稳定输出最高的平均功率；比方说极限是250瓦，进攻武岭的时候，他就必须保持数据在此之下算。
