日期：2016-4-23（原创文章,禁止转载）
轻松减肥的中医穴位按摩瘦身法
中医穴位瘦身法是一种有效的中医减肥方法，想要轻松减肥不妨就来试试这种健康安全的减肥方法，现在就让我们随微微健康网小编来详细了解下吧。
穴位按摩减肥法
自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。
揉睛明20次-30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20次?30次，分推前额10遍-20遍，推迎香(沿鼻两侧上推)10次-20次，揉耳捏耳30次?40次，推听宫(中指在耳前、食指在耳后，反复上推)20次-30次，指击头部(两手下指微屈，叩击头部)40次-50次，揉百会30次-50次，上推面颊20次-30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次，按揉脾俞及肾俞各30次-40次，捶擦腰骶至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膳中)20次-30次，摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次，下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹)各20次-30次，拿按肩井及肩胛20次-30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20次-30次，捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5遍-7遍，下肢还须点风市，指尖叩击点10次?30次，拿按血海、阴阳陵，按揉足三里、三阴交各20次-30次，拳击下肢、搓下肢各7次10次，全身轻松精神爽。
微微健康网提醒：穴位按摩就和运动减肥一样，都是要在通过控制饮食的基础上，加强锻炼，达到减肥效果。
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