日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
夏季女性饮食养生小常识
夏季女性饮食养生小常识
2013-05-22 19:43:08 实习 陈洁
夏季女性该怎样保护自己？今天小编就来给大家介绍一下夏季女性的饮食养生常识。
1、夏天爱上火的伴侣，平常宜多吃些南瓜，能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为平淡，最宜夏食。
2、入夏，喝苦瓜汁可排毒解热。苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物资，榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成份，有助解热防暑、消除委顿。
3、酷热气候喝点儿番茄猪肝汤，猪肝补血，而番茄中有大量的维生素D,险些是大西瓜的10倍癫痫的症状，且烹饪时也不容易遭到粉碎，最适于夏天润体美颜。
4、夏日饮食豆类当家!酷热气候让人口干舌燥，饮食宜平淡，少食肥甘美味，无妨常吃藊豆、绿豆、赤小豆、黑豆等，都可解暑利湿，健脾益肾。
5、空气温度升高易使人上火，出现痰多、喉咙干燥等不适，此时无妨用蜂蜜和萝卜一起蒸着吃，可减缓初夏季候出现的肺火症状，有清喉之效。
6、立夏后多喝冬瓜粥黑龙江治疗癫痫病最权威医院，将适当的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再用文火慢煮癫痫频繁发作怎么办，至瓜烂米熟粥稠便可。其可生津止渴，有清热防暑的功效。
7、夏食虬龙虾不宜贪多，其属寒性食品，多吃容易伤脾胃，摄取过量氨基酸，也易造成消化不良，建议每次食用最好不要超过半千克。
8、长夏时节，消化系统的保护尤其重要，要避免多吃苦寒的工具，如冰大西瓜、特浓的绿茶等，这些苦寒之物吃患上过量，会耗费内气。
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